61kg! Eu estou com inadmissíveis 61kg! Isso não ficará assim! Não! A meta é perder 3kg, 58 é um número mais bonito que 61. Um mês eu tenho pra pesar 58 kg.18/11 - favor subir a balança e ver 58 ou menos.
Vou anotar o que eu como pra me policiar mais.
Café de hoje: duas bananas com granola.
Pretensões:
Almoço: Pouquinho de arroz, feijão, legumes e carne.
Café da tarde 1: Suco verde, maçã, banana e 5 bolachas aguá e sal.
Café da tarde 2: Chá verde, 8 bolachas água e sal e uma fruta.
Jantar: O mesmo do almoço
De exercícios:
300 x 2 pular corda
Pequenos saltos
(tô meio sem tempo)
Ontem eu pulei 600x, espero que dê resultado.
Emagreça, girl!
Bises
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